12月10日下午，心悅靈心理健康服務走進濟南市園林和林業(yè)綠化局，為全局職工帶來了一場主題為情緒壓力管理的心理健康專題講座。

本次講座邀請了濟南市總工會特邀心理專家、國家二級心理咨詢師、團體沙盤游戲引導師、山東省第四屆齊魯和諧使者石玉卿老師，幫助職工更好地了解心理學，掌握更多處理情緒的技巧，調解心理壓力。

石老師首先結合生活實際及案例分享，幫助大家認識到每個人也許正在經歷著不同的壓力狀態(tài)。適度的壓力可以帶給我們前進的動力，學會恰當?shù)那榫w管理可以讓我們擁有更輕松、更快樂的能力。

接下來，石老師通過故事引入，帶領大家體會不同情緒狀態(tài)對當下的情境會產生不同的認識，并對認識情緒、感受情緒、表達情緒、管理情緒的“情緒管理四步法”進行了悉心講授，幫助大家了解怎樣進行情緒管理，自我調節(jié)心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)。現(xiàn)場氣氛熱烈，笑聲不斷。

參加活動的職工紛紛表示受益匪淺，認識到了心理健康的重要性，在今后的工作生活中將更加注重情緒管理，從而更好地維護工作關系及家庭生活。

多年來，心悅靈倡導用心理學服務生命，助力社會心理服務體系建設，打造以“互聯(lián)網(wǎng)+服務/心理培訓/基礎設施建設/人才隊伍培養(yǎng)”為一體的心理健康服務體系，幫助各個行業(yè)在心理健康服務落地的過程中的實際工作難題，以心理應用設備為基礎，提供專業(yè)產品、系統(tǒng)服務、建設方案、人才培養(yǎng)、專屬化定制的心理服務體系。最大程度的提高心理工作效率，解決心理工作開展中的具體問題，助力心理服務體系建設與落地。

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