12月10日下午，心悅靈心理健康服務(wù)走進(jìn)濟(jì)南市園林和林業(yè)綠化局，為全局職工帶來了一場主題為情緒壓力管理的心理健康專題講座。

本次講座邀請了濟(jì)南市總工會(huì)特邀心理專家、國家二級心理咨詢師、團(tuán)體沙盤游戲引導(dǎo)師、山東省第四屆齊魯和諧使者石玉卿老師，幫助職工更好地了解心理學(xué)，掌握更多處理情緒的技巧，調(diào)解心理壓力。

石老師首先結(jié)合生活實(shí)際及案例分享，幫助大家認(rèn)識(shí)到每個(gè)人也許正在經(jīng)歷著不同的壓力狀態(tài)。適度的壓力可以帶給我們前進(jìn)的動(dòng)力，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)那榫w管理可以讓我們擁有更輕松、更快樂的能力。

接下來，石老師通過故事引入，帶領(lǐng)大家體會(huì)不同情緒狀態(tài)對當(dāng)下的情境會(huì)產(chǎn)生不同的認(rèn)識(shí)，并對認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒、表達(dá)情緒、管理情緒的“情緒管理四步法”進(jìn)行了悉心講授，幫助大家了解怎樣進(jìn)行情緒管理，自我調(diào)節(jié)心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)?，F(xiàn)場氣氛熱烈，笑聲不斷。

參加活動(dòng)的職工紛紛表示受益匪淺，認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，在今后的工作生活中將更加注重情緒管理，從而更好地維護(hù)工作關(guān)系及家庭生活。

多年來，心悅靈倡導(dǎo)用心理學(xué)服務(wù)生命，助力社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，打造以“互聯(lián)網(wǎng)+服務(wù)/心理培訓(xùn)/基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)/人才隊(duì)伍培養(yǎng)”為一體的心理健康服務(wù)體系，幫助各個(gè)行業(yè)在心理健康服務(wù)落地的過程中的實(shí)際工作難題，以心理應(yīng)用設(shè)備為基礎(chǔ)，提供專業(yè)產(chǎn)品、系統(tǒng)服務(wù)、建設(shè)方案、人才培養(yǎng)、專屬化定制的心理服務(wù)體系。最大程度的提高心理工作效率，解決心理工作開展中的具體問題，助力心理服務(wù)體系建設(shè)與落地。

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