11月11日下午，心悅靈心理健康服務(wù)走進(jìn)齊魯醫(yī)療投資管理有限公司，為公司員工帶來了一場(chǎng)主題為情緒壓力管理的心理健康專題講座。

本次講座邀請(qǐng)了濟(jì)南市總工會(huì)特邀心理專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、團(tuán)體沙盤游戲引導(dǎo)師、山東省第四屆齊魯和諧使者石玉卿老師，幫助員工更好地了解心理學(xué)，掌握更多處理情緒的技巧。

石老師首先邀請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)參會(huì)人員想象自己成為“雨中人”的場(chǎng)景，透過想象中雨的大小、人的穿戴及周圍環(huán)境的不同，來體會(huì)每個(gè)人也許當(dāng)下正經(jīng)歷著不同的壓力狀態(tài)。隨后，石老師向大家介紹了正面情緒和負(fù)面情緒的意義，適度的壓力可以帶給我們前進(jìn)的動(dòng)力，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)那榫w管理可以讓我們擁有更輕松、更快樂的能力。

接下來，通過對(duì)“情緒管理四步法”的悉心講解，幫助大家學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒、表達(dá)情緒、管理情緒。過程中穿插的提問和互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，笑聲不斷。

最后，在石老師的引導(dǎo)下，大家輕輕閉上眼睛，以正念的方式感受自己的身體和情緒，緩解身心壓力。同時(shí)，本次講座也讓大家充分認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，在接下來的工作生活中，也會(huì)積極學(xué)習(xí)管理自身的情緒，做情緒的主人。

多年來，心悅靈倡導(dǎo)用心理學(xué)服務(wù)生命，助力社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，打造以“互聯(lián)網(wǎng)+服務(wù)/心理培訓(xùn)/基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)/人才隊(duì)伍培養(yǎng)”為一體的心理健康服務(wù)體系，幫助各個(gè)行業(yè)在心理健康服務(wù)落地的過程中的實(shí)際工作難題，以心理應(yīng)用設(shè)備為基礎(chǔ)，提供專業(yè)產(chǎn)品、系統(tǒng)服務(wù)、建設(shè)方案、人才培養(yǎng)、專屬化定制的心理服務(wù)體系。最大程度的提高心理工作效率，解決心理工作開展中的具體問題，助力心理服務(wù)體系建設(shè)與落地。

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