10月26日下午，心悅靈心理健康服務(wù)走進(jìn)濟(jì)南市歷城區(qū)全福街道，為全福街道職工帶來了一場(chǎng)主題為《情緒管理》的心理健康專題講座。

本次講座邀請(qǐng)了濟(jì)南市總工會(huì)特邀心理專家、國家二級(jí)心理咨詢師、團(tuán)體沙盤游戲引導(dǎo)師、山東省第四屆齊魯和諧使者石玉卿老師，講座通過理論講解、情景互動(dòng)、個(gè)案分享等多種形式開展，幫助職工更好地了解心理學(xué)，掌握更多處理情緒的心理學(xué)技巧，讓每個(gè)人都成為自己心理健康的第一責(zé)任人。

課程開始，石老師通過與大家探討對(duì)“情緒是一個(gè)人的命運(yùn)”這句話的理解，帶領(lǐng)大家體會(huì)不同情緒可以對(duì)當(dāng)下的情境產(chǎn)生完全不同的認(rèn)識(shí)與理解，從而進(jìn)一步思考情緒對(duì)個(gè)體產(chǎn)生的影響。

通過對(duì)“情緒管理四步法”的悉心講授，幫助職工學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒、表達(dá)情緒、管理情緒。

最后，在石老師的引導(dǎo)下，大家輕輕閉上眼睛，以正念的方式感受自己的身體和情緒，體驗(yàn)通過正念冥想的方式進(jìn)行身心放松，有效緩解了大家的心理壓力。

多年來，心悅靈倡導(dǎo)用心理學(xué)服務(wù)生命，助力社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，打造以“互聯(lián)網(wǎng)+服務(wù)/心理培訓(xùn)/基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)/人才隊(duì)伍培養(yǎng)”為一體的心理健康服務(wù)體系，幫助各個(gè)行業(yè)在心理健康服務(wù)落地的過程中的實(shí)際工作難題，以心理應(yīng)用設(shè)備為基礎(chǔ)，提供專業(yè)產(chǎn)品、系統(tǒng)服務(wù)、建設(shè)方案、人才培養(yǎng)、專屬化定制的心理服務(wù)體系。最大程度的提高心理工作效率，解決心理工作開展中的具體問題，助力心理服務(wù)體系建設(shè)與落地。

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