11月11日下午，心悅靈心理健康服務(wù)走進齊魯醫(yī)療投資管理有限公司，為公司員工帶來了一場主題為情緒壓力管理的心理健康專題講座。

本次講座邀請了濟南市總工會特邀心理專家、國家二級心理咨詢師、團體沙盤游戲引導(dǎo)師、山東省第四屆齊魯和諧使者石玉卿老師，幫助員工更好地了解心理學(xué)，掌握更多處理情緒的技巧。  

石老師首先邀請現(xiàn)場參會人員想象自己成為“雨中人”的場景，透過想象中雨的大小、人的穿戴及周圍環(huán)境的不同，來體會每個人也許當下正經(jīng)歷著不同的壓力狀態(tài)。隨后，石老師向大家介紹了正面情緒和負面情緒的意義，適度的壓力可以帶給我們前進的動力，學(xué)會恰當?shù)那榫w管理可以讓我們擁有更輕松、更快樂的能力。

接下來，通過對“情緒管理四步法”的悉心講解，幫助大家學(xué)習(xí)如何認識情緒、感受情緒、表達情緒、管理情緒。過程中穿插的提問和互動環(huán)節(jié)，讓現(xiàn)場氣氛熱烈，笑聲不斷。

最后，在石老師的引導(dǎo)下，大家輕輕閉上眼睛，以正念的方式感受自己的身體和情緒，緩解身心壓力。同時，本次講座也讓大家充分認識到心理健康的重要性，在接下來的工作生活中，也會積極學(xué)習(xí)管理自身的情緒，做情緒的主人。

多年來，心悅靈倡導(dǎo)用心理學(xué)服務(wù)生命，助力社會心理服務(wù)體系建設(shè)，打造以“互聯(lián)網(wǎng)+服務(wù)/心理培訓(xùn)/基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)/人才隊伍培養(yǎng)”為一體的心理健康服務(wù)體系，幫助各個行業(yè)在心理健康服務(wù)落地的過程中的實際工作難題，以心理應(yīng)用設(shè)備為基礎(chǔ)，提供專業(yè)產(chǎn)品、系統(tǒng)服務(wù)、建設(shè)方案、人才培養(yǎng)、專屬化定制的心理服務(wù)體系。最大程度的提高心理工作效率，解決心理工作開展中的具體問題，助力心理服務(wù)體系建設(shè)與落地。